Hoje, em meio a toda essa correria do cotidiano é bem complicado de se manter uma alimentação balanceada e saudável. Os restaurantes que trabalham com fast food, (as comidas rápidas) estão cada dia mais lotados, são alimentos que realmente possuem um bom sabor, mas que se utilizados em excesso, trazem muitos melefícios a saúde.
Podemos citar como exemplo o aumento do colesterol ruim, diabetes, entre outros fora aquela gordura indesejada e os quilinhos a mais... É preciso equilibrar a alimentação que é o que todo mundo já sabe, mas não pratica muito!!! Incluindo frutas, verduras, legumes, entre outros é importante lembrar também de respeitar os horários das refeições e evitar substistuir as principais refeições, por comidas rápidas e passar a tratá-las como lanche e procurar não abusar.
Sem esquecer também que uma alimentação saudável está aliada a prática de exercícios físicos.
Alimentação Saudável + Exercícios Físicos + Visitas Periódicas a um Especialista + Lazer = Vida mais saudável.
Nenhum comentário:
Postar um comentário