Quem nunca ouviu alguém dizer essa famosa frase: "Estou tão estressado!"? Bem, esta é uma realidade vivida por muita gente todos os dias e não é brincadeira o estresse realmente existe. Geralmente as pessoas se queixam do estresse causado pela pressão que sofrem no emprego. Mais outros tipos de problema também podem causar o estresse como: o cotidiano em casa, a relação com os filhos e a família, entre outros.
E as consequências do estresse são negativas e se não tratado podem causar outras doenças, por isso vamos saber um pouco mais.
Estresse: Definição
Estresse é uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais que ocorre quando surge a necessidade de uma adaptação grande a um evento ou situação de importância. Este evento pode ser algo negativo ou positivo.
O estresse negativo é o estresse em excesso. Ocorre quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adaptação. O organismo fica destituído de nutrientes e a energia mental fica reduzida. Produtividade e capacidade de trabalho ficam muito prejudicadas. A qualidade de vida sofre danos. Posteriormente a pessoa pode vir a adoecer.
O estresse positivo é o estresse em sua fase inicial, a do alerta. O organismo produz adrenalina que dá ânimo, vigor e energia, fazendo a pessoa produzir mais e ser mais criativa. Ela pode passar por períodos em que dormir e descansar passa a não ter tanta importância. É a fase da produtividade. Ninguém consegue ficar em alerta por muito tempo, pois o estresse se transforma em excessivo quando dura demais.
O estresse ideal é quando a pessoa aprende o manejo do estresse e gerencia a fase de alerta de modo eficiente, alternando entre estar em alerta e sair de alerta. Para quem aprende a fazer isto o “céu é o limite”. O organismo precisa entrar em homeostase após uma permanência em alerta para que se recupere. Após a recuperação não há dano em entrar de novo em alerta. Se não há um período de recuperação, então, doenças começam a ocorrer, pois o organismo se exaure e o estresse fica excessivo.
O estresse pode ser excessivo porque o evento estressor é forte demais ou porque se prolonga em excesso.
Estresse: Sintomas
- queda de produtividade;
- confusão mental;
- apatia;
- dificuldade de concentração;
- sensação de desgaste ao acordar;
- auto-estima baixa;
- dificuldade com a memória;
- depressão e irritabilidade acima do justificável.
- tensão muscular;
- dores de cabeça;
- dores de estômago ou gastrite;
- pressão alta;
- herpes;
- taquicardia;
- problemas dermatológicos;
- aftas, retração das gengivas;
- resfriados;
- tonturas;
- infecções.
Outros sintomas ocasionados pelo estresse:
- acidentes de carro;
- derrubar documentos ou objetos;
- sentir-se desnorteado em lugares conhecidos;
- esbarrar em paredes ou objetos;
- perder objetos;
- pequenos acidentes (cortes, etc.).
Pontos para refletir quanto ao levantamento de sintomas do estresse:
- Quanto mais sintomas assinalados, mais intenso está o seu nível de tensão;
- Verifique se seus sintomas são mais de um tipo ou de outro;
- Qual deles mais o preocupa?
- A quais deveria dar atenção imediata?
- Que problemas de saúde futuros esses sintomas podem lhe acarretar?
- Que ações você pode tomar para eliminar alguns destes sintomas?
Tratamento
O melhor a se fazer é procurar um médico ao sentir algum tipo de sintoma e ele irá indicar o tratamento correto. Lembre-se: Não se automedique, isso pode causar danos a sua saúde!!!
Fonte de Pesquisa: http://www.bemdesaude.com/content/o_que_e_estresse.html
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